■乐清市融媒体中心记者 郑露露 戚梅丽 叶泱程 侯人玮乐清农商银行·2024乐清半程马拉松将于4月14日鸣枪开跑，这是乐清众多跑友期待已久的赛事，届时5000名跑友用脚步丈量醉美赛道。在本次比赛中，有70多岁的花甲跑友，也有意气风发的“黑马”少年，有号称最能跑的“跑马大神”，也有一批远道而来的热心跑团，他们因共同的热爱，奔赴山海，共享盛会。
日常坚持10公里长跑
今年20岁的陆朝晓是虹桥人，他与马拉松“相识”已有4年。4年前，为缓解高中学业压力，陆朝晓常利用课余时间到田间小路跑步，一跑就能跑上10公里。但那时的他并不知道跑步竟然还有许多讲究。
一次跑步时，陆朝晓与虹桥马拉松俱乐部队长相遇，通过对方学习到许多专业运动知识。后来，他便成了该俱乐部的正式会员。这几年来，除了坚持日常1个多小时的10公里长跑训练外，陆朝晓每周还会进行2到3次的强度课程，如跑6次100米，10次1000米，5公里长跑等。“原来我跑10多公里需要35分钟，现在只需31分钟，足足提升了4分钟。”陆朝晓说。
速度的提升，大大激发了他参赛的热情。自2023年以来，他陆续参加了20多场马拉松比赛，除了温州本土赛事外，还去过安徽、甘肃、上海、新疆、金华、杭州、嘉兴等地参赛，拿到了许多奖项。如在2024年温岭联络线半程马拉松比赛中以1小时9分7秒的成绩获得冠军，在正星·2024海宁追潮马拉松比赛中获得前三名等。
不过，最让他印象深刻的比赛是1月14日，在平阳举办的2024年南雁镇第二届马拉松PB赛，他打破了自己的半马记录，以1小时07分51秒的好成绩取得冠军。“赛前半个月，曾到永嘉、瑞安、上海参加比赛，其间受伤了，状态不太好，因此在前往平阳比赛前特意休养了两周，没想到竟然取得了这样的好成绩，太让人惊喜了。”
比赛取得的荣誉让陆朝晓在马拉松这项运动中坚定了信心，也获得了家人的肯定。“坚持长跑能锻炼一个人的意志力，现在11岁的妹妹偶尔也会和我一起跑步。”陆朝晓很期待家门口的这场马拉松比赛，也为此做了充分的准备，希望能挺进前三名。
赛场上最美的七旬帅哥
近些年，马拉松赛道上老爷爷、老奶奶的身影比比皆是，本次乐清半程马拉松赛事中，也将出现不少70岁以上的参赛者，甚至有些人的成绩还相当不错，跑圈也一直流传着一句话：“你大爷永远是你大爷！”
73岁的陈汉定是这次乐清半马赛事中年龄最大的参赛者，平时爱好骑车、打太极等运动，每天坚持运动两小时以上。去年，陈汉定去半马赛事现场观摩过，看见大家在赛道上挥汗如雨，快乐奔跑，他便也想下场试试。“当时被主办方告知，只有报名了才能参加比赛。”女儿陈飞燕说，今年得知半程马拉松将在家门口举办，父亲就打电话通知她，自己一定要报名。
最近这段时间，陈汉定每天会到清和公园晨跑，进行赛前训练。“因为从来没有参加过半马比赛，所以对成绩没有要求，重在参与，开心就好。”陈汉定说道。
比起陈汉定的“打酱油”心态，71岁的徐荣华却颇有实力。一直酷爱运动的他，冬泳、登山、滑板样样在行，两年前，他又迷上了跑步。每天6时天还不亮就出门，坚持跑8-10公里，隔段时间会完成一个半马。去年3月、4月，他分别参加了2023温州马拉松和2023杭州湘湖半程马拉松比赛，其中半马最好成绩为1小时45分50秒。
“跑进2小时以内是半马跑者进阶的分水岭，很多年轻人都做不到，老爷子70岁能跑出这样的成绩，真的厉害！”徐荣华的成绩一度让身边的跑马爱好者啧啧称道。
随着越跑越专业，徐荣华加入了柳马跑步运动俱乐部，常常参加团队跑步和活动。为了支持他跑步，徐荣华的大儿子负责接送他参加各类马拉松跑步活动，做好后勤工作。去年到杭州跑半马，一家人只要有空的全出动了，现场给他加油和支持。同时，他也用自己的行动，坚持带动全家人养成爱运动的好习惯。本次比赛，徐荣华未给自己设定目标，他希望能快乐地跑完全程，最好冲向终点时能以比较帅的姿势，让大家看看乐清老年跑者的风采。
业余生活就是跑马拉松
虹桥人赵秀颖是虹桥马拉松俱乐部的第一批会员，已经跑了12年的马拉松。面对这次家门口的赛事，她做了充足的准备，以更好的状态迎接比赛。
“跑步是我最喜欢的一项运动，因从小受父亲影响，我经常参加学校运动会，每次都能拿到奖项，增强了我的信心。”赵秀颖说，2012年，在朋友的介绍下，她加入了刚成立的虹桥马拉松俱乐部，自此开始了长达10多年的马拉松之旅。
成为马拉松俱乐部的会员后，赵秀颖便以一名专业的跑马运动员要求自己。多年来，她始终保持着运动的好习惯，每天4时许起床，在家附近开始1个多小时的长跑训练，没有特殊情况，绝不缺席。“每周三、周四、周末，队里都有集训，我还和跑友一起到淡溪、虹桥白马公园等地进行长距离拉练、跑坡等体能训练，一周下来只休息2天。”赵秀颖说，这几乎不停歇的训练，虽然辛苦，但在一定程度上，起到增强身体素质的效果。
长时间的训练也为赵秀颖参加各种马拉松比赛做足了准备。这些年，她每年参赛频率达到10场，拿到过不少奖项。参赛地主要集中于杭州、温州、金华等地。
在赵秀颖眼里，跑步最主要还是为了锻炼，若是参赛后能拿到名次，更是一件值得高兴的事情。2016年在瑞安微马女子10公里竞技中获得一等奖；2017年在温州市苍南第二届登山比赛中获得冠军；今年2月，她在2024温州首届10公里大众等级达标赛中获得冠军……这些好成绩都令她感到高兴与自豪。
“这些年来，通过跑马拉松，既健康了身心，又结交了新朋友，还取得了一定的成绩，这都离不开队长孔万奖和队员的帮助与支持。如今，我也会带着新成员一起训练，与他们分享自己的心得。”赵秀颖表示，这次听说俱乐部里有几十名队员报名了比赛，她希望大家都能获得好成绩。
茶博士“马”到乐清
2024乐清半程马拉松比赛开赛在即。这一次，奔跑的人群里，将会有一位“茶姑娘”——浙江大学茶叶研究所在读博士生余月儿。
余月儿的母亲是乐清乐成人。作为温州早茶形象大使、温州市茶文化传播大使，余月儿曾获得过第六届中华茶奥会个人茶艺大赛金奖、全国大学生茶艺比赛个人创新金奖等多项荣誉及奖项，并作为茶事服务志愿者接待参加第19届杭州亚运会开幕式的各国政要或王室成员。
她是一名看似喜“静”的茶学人，却又爱好擅“动”的长跑。余月儿认为，做科研，就像一场马拉松，要耐得住寂寞。科研项目在出成果之前，都是自己和自己比赛，要一次次战胜倦怠，只有坚定信心，才能迎来最终的胜利。
自2023年首次参与半程马拉松赛事，此后的1年多时间里，她完成了温州、杭州、湖州、桐庐等9场半程马拉松。成绩也从刚开始的2小时07分缩短至1小时39分，一块块奖牌，诠释了她的毅力与勇气。她希望通过自己的奔跑，鼓励更多人爱上长跑，跑向自己的春天。
“此次的‘乐马’是我们家乡的赛事，我的母亲前些日子将报名链接转发给我时，我立马就报名了。”余月儿虽然从小在温州读书，但每逢周末、节假日时，都会跟随母亲回乐，对家乡有着深厚的感情。
“为了这次比赛，从着装到训练都进行了认真的准备。我们赛场见！”余月儿笑着说道。
8年时间跑过48场全马
8年时间，跑过48场全马，无数次越野赛、跑山赛，一年之中曾创下16个全马纪录，这个被称为乐清最会“跑马”的男子叫做黄永旺。
今年50岁的黄永旺是柳市马拉松协会俱乐部会长，也是雁渡寒潭乐清分会的创始人之一。3月底，黄永旺跑完重庆马拉松后就按下暂停键，全力备战乐清半程马拉松。“乐清首次举办马拉松，这是家乡的一大体育盛事，我们不仅要带头参加，还要积极配合组委会做好“兔子”、急救员等角色，让参赛者跑过醉美赛道时，充分感受到乐清跑友的热情。”为了本次马拉松，黄永旺把上半年的行程都停报了，不仅带领队友们训练，还鼓励大家做好赛事服务工作。
2016年，一直热衷户外运动的黄永旺发现身边的朋友渐渐“转了行”，玩起了马拉松。同年12月，黄永旺和朋友一起报名参加了温州半程马拉松，以1小时59分25秒的成绩完赛，小试牛刀后让他信心倍增。
3个月后，他飞往无锡参加首个全马，开启了自己的“跑马”征程。北京、上海、广州、兰州、深圳、厦门……全国各地的知名马拉松赛事，几乎都参加过，甚至多次参加。之后的几年里，他不是在“跑马”，就是在“跑马”的路上。2019年，他整整跑了16个全马。在马拉松赛事集中季，他几乎每周打“飞的”出差跑马，曾跑出“半马”129，“全马”258的最佳成绩。
“印象最深刻的是2020年的南京马拉松，全国各地高手云集，我跟着几个选拔上来的女选手一起跑。10公里后，她们开始提速，我还是拼命跟着，但是两三公里后，我就跑崩了，后面掉速掉得很快。”黄永旺说，虽然那次的成绩破了3小时，但是跑马拉松一定要根据自身的实际情况设定配速，既要跑出好成绩，又不能伤害到自己的身体。
值得一提的是，一开始默默在幕后支持的旺嫂，近年来也加入跑马队伍。夫妻并肩，用脚步丈量幸福路。
“红旗”跑团率队返乐
“我们公司组了一个团队，特意回到家乡参加半马。”昨日，红旗仪表（长兴）有限公司总经理周春龙如同自家办喜事一般在电话里安排着大家回乐清吃饭、住宿等事宜。4月14日，他将带领红旗仪表跑团的20多名员工和长兴的20多位跑友，一起参加乐清半程马拉松比赛。
周春龙热爱各类体育运动，经常参加长跑、篮球、羽毛球等运动，同时，他也认为只有好身体才能好好工作和生活，所以在他的倡导和感染下，红旗公司内弥漫着浓浓的运动氛围。员工自发组织了长跑队、篮球队、足球队、羽毛球队、乒乓球队、气排球队、广场舞队、瑜伽队等社团，固定时间举办活动。从2003年开始，公司每年组织一场所有员工参与的运动会，增强员工的身体素质、培养员工团结互助的精神。
“公司的跑团成立已有五六年，共有150多名员工，2022年在长兴举办的龙之梦·太湖图影马拉松赛，公司共有202人报名。”周春龙说，每天空闲时段，员工们都会自发组织跑步。为了鼓励大家多多参与跑步运动，公司还特设了几条激励机制。如每年参加湖州市范围以外的马拉松赛事，给予一次500元比赛补贴；员工累计每年跑步距离达到1500公里，奖励一只价值1760元的专业运动手表。
此次乐清半马报名火爆，名额非常紧张，哪怕当天调了闹钟掐点报名，却仍有许多员工未能报上。他早早地研究了赛道，并为所有人做好后勤工作，安排车辆送大家到乐清参赛。
“我非常关心家乡的发展，这几年乐清面貌日新月异，此次举办如此高规格的马拉松赛事，让我感觉非常自豪。”周春龙说，为尽地主之谊，他赛前为大家组织聚餐，赛后带领大家逛乐清美景，尝美食、赏风光。